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  수능을  30 일 앞둔  18 일 서울의 한 고등학교에서 고3 수험생들이 자습을 하고 있다. 연합뉴스 [서울경제] 인생의 큰 고비 중 하나인 대학수학능력시험을 치른 이후 건강관리도 중요하다. 극도의 공허감이나 불안감 등이 찾아올 수 있어 몸 건강 뿐만 아니라 마음 건강도 잘 살펴야 한다. 가족들 역시 수능이 끝난 뒤에도 수험생의 건강 상태를 잘 살피고 필요한 경우 적극적인 진료를 받도록 옆에서 도와야 한다고 전문가들은 조언한다. 건강관리 측면에서는 수능은 끝이 아니라 오히려 시작이라는 점을 명심해야 한다. ◇가장 중요한 건 따뜻한 말 한마디=수능이 끝나면 해방감이 찾아오지만 심한 허탈함과 공허함이 찾아오는 경우도 많다. 팽팽하던 긴장의 끈이 풀리며 무력감, 우울함, 끝없는 피로 등이 나타날 수 있다. 이같은 정신적 혼란을 예방하기 위해서는 수능 이후에도 규칙적인 생활을 하라고 전문가들은 권한다. 보건복지부는 블로그 글에서 “수면시간, 기상시간, 식사시간 등을 규칙적으로 유지하고 운동을 하는 것이 좋다"며 “취미생활이나 봉사활동 등을 하며 강박관념에서 벗어나는 것이 좋다”고 권했다. 너무 많이 쉬는 것도 좋지 않다. 휴식이 과하면 무기력해지고 생활 리듬을 잃어버리기 때문이다. 생활 리듬이 흐트러지면 인체의 항상성이 깨지고 면역력이 떨어진다. 건강했던 수험생이 수능 이후 갑자기 질병에 걸리는 경우가 있는데, 면역력 저하가 이유일 수 있다고 전문가들은 지적한다. 수능에서 기대했던 성적이 나오지 않은 경우엔 가족들이 수험생의 심리상태를 특히 잘 살펴야 한다. 가채점 이후 시험을 망쳤다는 절망감과 자책감으로 극심한 불안 상태에 빠지는 수험생들이 많다. 심하면 우울증에 걸리기도 한다. 이럴 때는 병원 진료를 받는 것이 좋다. 항우울제와 안정제 등을 처방받을 수 있다. 약물 종류에 따라 개인에게 안 맞는 것이 있을 수 있어 병원을 자주 찾아 의사와 상담하는 것이 좋다. 시험을 망친 수험생에게 무엇보다도 중요한 것은 가족의 따뜻한 말 한마디다. 이태엽 서울아산병